EnglishTurkish - TürkçeRussian - РусскийArabic - ÇáÚÑÈíÉPortuguês do BrasilFrench - FrançaisGerman - DeutschItalian - ItalianoJapanese - 日本語Korean - 한국어Chinese - 中文Spanish -  EspañolGreek - ΕλληνικάNederlands - DutchBulgarian - БългарскиCroatian - HrvatskiCzech - ČeskyDanish - DanskFinnish - SuomiHindi - हिन्दीNorwegian - NorskRomanian - RomânăSwedish - Svenska
åá ÝÞÏÊ ßáãÉ ÇáãÑæÑ¿ áíÓ áÏíß ÍÓÇÈ ÓÌá ÇáÂä
ÂÎÑ ÇáæÕÝÇÊ
Pirinçli mantar yuvasý Pirinçli mantar yuvasý

Köfteli pirinç çorbasý Köfteli pirinç çorbasý

Levebiye çorba Levebiye çorba

Çevirme çorba Çevirme çorba
æÕÝÉ ÇáÝÆÇÊ
الشوربات ( 42 )
Salata ve Mezeler ( 1 )
Soslar ( 1 )
Pirinç çorbasý Pirinç çorbasý

Pirinci ayýklayýp yýkayýn. Et suyuyla ateþe koyun. Pirinçler piþinceye dek yavaþ yavaþ kaynamasýný saðlayýn. Tuz ilave edip ...


Çevirme çorba Çevirme çorba

Pirinci ayýklayýp yýkayýn. Yumurtayý çýrpýp pirinçle karýþtýrýn. Karýþýmý tencereye alýn biraz su ilave edip karýþtýr...


Borþ çorbasý Borþ çorbasý

Pancarý kibrit biçiminde doðrayýn. Kýyýlmýþ sarmýsak, þeker ve sirke koyarak biraz bekletin (renk vermesi için). Soða...


Domatesli þehriye çorbasý Domatesli þehriye çorbasý

Domatesleri ortadan ikiye keserek çekirdeklerini çýkartýn ve kabuklarý kalacak biçimde, iri rendeden geç...


Soðan çorbasý Soðan çorbasý

Soðanlarý ayýklayýp ince yuvarlak dilimler halinde kesin. Yaðla birlikte açýk pembe renk alýncaya kadar kavurun. Et suyu kat...


Taneli un çorbasý Taneli un çorbasý

Soðanlarý ayýklayýp küçük parçalar halinde doðrayýn. Yaðýn içinde 3-4 dakika çevirin. Doðranm...


Þehriye çorbasý Þehriye çorbasý

Et suyunu çorba tenceresinde kaynatýn. Et suyu kaynadýktan sonra þehriyeleri küçük parçalara kýrýn v...


Kremalý mantar çorbasý Kremalý mantar çorbasý

Mantarlar yýkadýktan sonra parçalara bölün; üzerine limon suyu gezdirip biraz bekletin. Bir tencerede yaðý er...


Levebiye çorba Levebiye çorba

Bir gece önceden ýslatýlmýþ nohudu yumuþayýncaya kadar piþirin. Süzdükten sonra üzerine et suyu ve pirinci ilav...


Sebze çorbasý Sebze çorbasý

Soðaný ve sebzeleri ayýklayýp küçük parçalar halinde doðrayýn. Yaðýn içinde önce soðaný 5 dakik...


وصفات
Þehriye çorbasý (terbiyeli) Þehriye çorbasý (terbiyeli)

Et suyunu çorba tenceresinde kaynatýn. Daha sonra küçük parçalara kýrdýðýnýz þehriyeyi ve tuzu ekleyip 10 dakika piþirin. Yumurta sarýsý, limon suyu 1/2 bardak suyu bir kapta çýrpýn. Kaynayan çorbaya azar azar katýn ve bir iki taþým kaynatýp ateþten indirin.

Not:Yýldýz ve arpa þehriye çorbasý da ayný þekilde yapýlýr. Çorbalara katýlan limonulu terbiye yukarýda açýkladýðýmýz gibi yapýlýr. Yumurta ve limon ölçüsü listeye göre azaltýp çoðaltabilirsiniz


Pembe gaspaþo (soðuk) Pembe gaspaþo (soðuk)

Domateslerin kabuklarýný ve çekirdeklerini çýkartýn. Ekmekleri suyla ýslatýn ve suyunu sýkýp domates ve kýyýlmýþ sarmýsakla birlikte karýþtýrýcýya koyun. Yumuþak krema haline gelince yað, sirke ve biraz tuz katýn. Bu karýþýma, çorba kývamýna gelene dek 3 bardak su katýn . 2 saat buzdolabýnda bekletin. Servisten önce kaseye boþaltýp içine buz parçalarý atýn.

GARNÝTÜRÜ: Küçük dilimlere doðranmýþ salatalýk, kýyýlmýþ yeþil biber , soðan ve doðranmýþ ekmekleri yaðda kýzartýn ve çorbayla servis yapýn.

Not: Gaspaþo'yu hem sade , hem de sebzeli garnitürleriyle servis yapabilirsiniz.

æÕÝÇÊ Elimesaglik Yapýlan iþe göre harcanan kalori miktarý - æÕÝÇÊ Elimesaglik - æÕÝÇÊ Elimesaglik

Yapýlan iþe göre harcanan kalori miktarý PDF ÊÕÏíÑ áåíÆÉ ØÈÇÚÉ ÇÑÓÇá áÕÏíÞ
23/10/2008
FRONTPAGE_NO_TRANSLATION_AVAILABLE

 Yapýlan iþ  SüreHarcanan kalori 
   Aðýrlýk çalýþmak 30 dakika 135
   Paten yapmak 30 dakika 36
   Piyano çalmak 30 dakika 14
   Merdiven çýkmak 30 dakika 36
   Bulaþýk yýkamak 30 dakika 12
   Ýp atlamak 30 dakika 52
   Araba kullanmak 30 dakika 75
   Dans etmek 30 dakika 75
   Bahçe iþleri 30 dakika 150
   Aerobik 30 dakika 210
   Bisiklete binmek 30 dakika 315
   Kürek çekmek 30 dakika 210
   Ayakta yapýlan iþler 30 dakika 105
   Eþya taþýmak 30 dakika 240
   Bilgisayar kullanmak 30 dakika 45
   Duþ almak 30 dakika 75
   Temizlik yapmak 30 dakika 105
   Mutfak iþleri 30 dakika 75
   Tenis oynamak 30 dakika 117
   Uyumak 30 dakika 42
   Televizyon seyretmek 30 dakika 42
   Bowling oynamak 30 dakika 175
   Yürüyüþ yapmak 30 dakika 108
   Basketbol oynamak 30 dakika 261
   Yüzmek 30 dakika 324
   Voleybol oynamak 30 dakika 94
   Step yapmak 30 dakika 171
   Golf oynamak 30 dakika 158
    
ÂÎÑ ÊÍÏíË ( 23/10/2008 )
 

فول الصويا

 فول الصويا هي واحدة من أقدم النباتات المزروعة. تاريخ زراعة هذا المحصول ، ويقدر على الأقل خمسة آلاف سنة. على زراعة فول الصويا هو المشار إليها في الكتابات الصينية في وقت مبكر جدا ، للفترة من 3 -- 4 آلاف سنة قبل الميلاد. بلد آخر حيث كان فول الصويا لعرض ثقافة ويصبح عنصرا هاما من الغذاء من النباتات ، وقد أصبحت كوريا. على اليابانية في جزيرة أول عينات من فول الصويا انخفض في وقت لاحق في المدينة 500 قبل الميلاد. (ه) -- 400 غ. السيد إ.

 
جميع من لحم الخنزير

Domuz etinin bölümleri

الخنازير عادة ما تثقل كاهل من سن 6 أشهر. وينقسم لحم الخنزير : الدهون -- واحد هو الذي سمك شحم الخنزير أكثر من 4 سم ، ولحم الخنزير المقدد والسمك واللحوم وشحم الخنزير 1،5 -- 4 سم والخنازير. الخنازير مقسمة إلى منتجات الألبان ومنتجات الألبان. ومنتجات الألبان والخنازير الصغيرة وتزن ما يصل الى 5 كغ ، وزن الحليب بدلا من 5 -- 12 كجم.
ويبدو أن لحم الخنزير أخف بكثير لحوم البقر ، ويتضمن المزيد من الدهون والغنية حتى لا النسيج الضام. ولذلك ، فإن لحم الخنزير هو لا ينطبق على المساومة وقبل (باستثناء تمرغ في ماء مالح). اللحوم من لحوم الخنازير جميلة حمراء مع طبقات من الدهون وشحم الخنزير مشرق والكثيفة. زوج من لحم الخنزير ضوء -- مع بريق اللون من القرنفل ، وشركة قليلا كما لو كانت رطبة. طبقات من الدهون وينبغي أن يكون منخفض الدهون مع الأبيض وشركة. العصيرية واللحوم والدهون المرفقة ، التي هي مستمدة من الأنسجة الدهنية سميكة الاتساق ، وتقع على خنزير الجسم الحي. شحم الخنزير هو جميل نقي -- بيضاء.

 

ÇáäÞÇÈÉ
ÇáÌÏæá ãä ÇáÓÚÑÇÊ ÇáÍÑÇÑíÉ
توابل

توابل الجدول من السعرات الحرارية والتوابل مع الصور

 
ãßÇÝÍÉ ÇáÒÇÆÑ
Çáíæã130
ÇãÓ728
ÇáÇÓÈæÚ1577
ÇáÔåÑ4240
Çáßá74295