Taulukko kaloria maitotuotteiden, lihan ja munavalmisteet
| Maito, liha ja Munatuotteet | Määrä | Kcal | ---- | Maito, liha ja Munatuotteet | Määrä | Kcal | ||
 |
Valkoinen juusto (rasva) | 100 grammaa | 270 | |
Valkoinen juusto (rasvaton) | 3 Match laatikot | 100 | |
 |
Raejuusto (rasvaton) | 1/2 kuppi | 215 |  |
Juusto | 100 grammaa | 290 | |
 |
Osuus | 100 grammaa | 182 |  |
Keltaisesta juusto (rasva) | 100 grammaa | 410 | |
 |
Kerma - Juusto | 100 grammaa | 349 |  |
Kermasta | 28 grammaa | 31 | |
 |
Kermajuustoa | 1 Match box | 62 |  |
Ricottalla | 100 grammaa | 85 | |
 |
Parmigiano juusto | 100 grammaa | 440 |  |
Pastrami (naudanliha) | 100 grammaa | 250 | |
 |
Makkaran | +4.5 Viipaletta | 304 |  |
Makkaran | 2,3 kpl | 309 | |
 |
Sujuk | 100 grammaa | 452 |  |
Maito (rasva) | 1 kuppi | 146 | |
|
Maito (lihavoitu) | 1 kuppi | 113 | |
Maito (rasvaton) | 1 kuppi | 86 | |
 |
Juustoihin | 3 matchbooks | 390 |  |
Suolauksen | 100 grammaa | 10 | |
 |
Jogurtti (hedelmät) | 100 grammaa | 125 | |
Jogurtti (rasva) | 100 grammaa | 70 | |
|
Jogurtti (lihavoitu) | 100 grammaa | 45 | |
Jogurtti (rasvaton) | 100 grammaa | 33 | |
 |
Munan | 1 kappaleen | 80 | |
Proteiineihin | 1 kpl | 15 | |
|
Yolk | 1 kappaleen | 65 |  |
Oliivi (vihreä) | 10 kpl | 70 |
