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Pazar, 26 Ekim 2008 |
홍합, 꽃게, 새우
홍합
모든 바다 안에 만들어 홍합 -이 새조개,. 이 단백질, 그리고 순수 30 요소 추적 : 요오드 다른 kobalia, 구리, 망간, 아연,뿐만 아니라 인간에 대한 필수 아미노산 20. 고기도 그 달걀의 단백질을 능가하는 홍합. 특히 홍합 - 6 월 중순부터 2 월 말까지. 그들이 먹을 수있는 원료, 그러나 대부분 그들은 뜨거운 음료. 음식에 매우 신선한 홍합. 홍합을 철저히 실행하는 아래 차가운 물에 여러 번 씻은. 분명 브러쉬 또는 칼, 안테나를 당겨 자신의 손가락을 넣지 오염된 홍합이다. 공용 또는 던져 나빠요. 
크랩
꽃게에 대한 주요 요구 사항 - 신선도. 바로 앞에 살아있는 꽃게를 준비한다. 발톱으로 우리가 정확하게 다 알고있어 아주 맛있는 고기와 가치가있다. 이러한 미식가 요리를 제공하는 새로운 향수에 대한 자연의 취향에 게는 아니라 고기와 주셔서 감사합니다. 
새우
다른 해산물과 마찬가지로, 새우는 칼슘과 단백질에 풍부하지만 몇 칼로리가 포함되어있다. 새우 요리 - 그것도 100g 당 251 밀리그램에 콜레스테롤의 좋은 소스, 7 mg까지, 요리의 방법에 따라 달라집니다. 새우 끓인이나 바닷물에 약한 (4 %)에 소금을 솔루션이다. 냄비에 물을 끓일 가져다 새우 삭제하기 전에, 그 두 번째 (2 개 이상 끓여야한다 - 3 분). 요리 5의 길이 - 10 분. 새우 조림 및 즉시 깨끗한 바닷물에서 10 -15 분에 대한 냉각 당겨. |
주스와 탄산 음료의 이미지와 함께 테이블에 칼로리