| Проделанная работа | Время | Калории |
|
| Поднятие тяжести |
30 минут | 135 | |
| Катание на льду |
30 минут | 36 | |
| Игра на пианино |
30 минут | 14 | |
| Подъём по лестнице |
30 минут | 36 | |
| Мытьё посуды |
30 минут | 12 | |
| Скакалка | 30 минут | 52 | |
| Вождение машины |
30 минут | 75 | |
| Танцы | 30 минут | 75 | |
| Огород | 30 минут | 150 | |
| Аэробика | 30 минут | 210 | |
| Велоспорт | 30 минут | 315 | |
| Грести вёслами |
30 минут | 210 | |
| Любая проделанная работа | 30 минут | 105 | |
| Переносить вещи |
30 минут | 240 | |
| Использование компьютера | 30 минут | 45 | |
| Принятие душа |
30 минут | 75 | |
| Уборка | 30 минут | 105 | |
| Приготовление пищи |
30 минут | 75 | |
| Игра в теннис |
30 минут | 117 | |
| Сон | 30 минут | 42 | |
| Просмотр ТВ |
30 минут | 42 | |
| Игра в боулинг |
30 минут | 175 | |
| Ходьба | 30 минут | 108 | |
| Игра в баскетбол |
30 минут | 261 | |
| Плавание | 30 минут | 324 | |
| Игра в волеубол |
30 минут | 94 | |
| Стэп | 30 минут | 171 | |
| Игра в гольф | 30 минут | 158 | |






Расчет количества расходуемых калорий




