Рыба, так же как и мясо, молоко и яйца, содержит все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма. Кроме того, рыба - это ценный источник минералов: калия, кальция, железо, фосфора, серы и йода, а также важных для здоровья витаминов В6 и D3. Богатая омега-3 жирными кислотами, жирная рыба (лосось, форель, тунец, сельдь, скумбрия, сардины) - удивительно полезный для здоровья, и особенно для сердца, источник белка, витаминов и минеральных веществ.






Статьи












