Tаблица калорий молочных, мясных и яйце продуктов
| Молочные, Мясные и Яйце продукты | Кол-во | Ккал | ---- | Молочные, Мясные и Яйце продукты | Кол-во | Ккал | ||
 |
Белый сыр (жирный) | 100 грамм | 270 | |
Белый сыр (обезжиреный) | 3 спичечные коробочки |
100 | |
 |
Творог (обезжиреный) | 1/2 стакан | 215 |  |
Твёрдый сыр | 100 грамм | 290 | |
 |
Окорок | 100 грамм | 182 |  |
Желтый сыр (жирный) | 100 грамм | 410 | |
 |
Крем - сыр | 100 грамм | 349 |  |
Крем | 28 грамм | 31 | |
 |
Сливочный сыр | 1 спичечная коробочка | 62 |  |
Рикотто | 100 грамм | 85 | |
 |
Сыр пармиджано | 100 грамм | 440 |  |
Пастрома (говяжья) | 100 грамм | 250 | |
 |
Колбаса | 4-5 ломтика | 304 |  |
Сосиски | 2-3 шт | 309 | |
 |
Суджук | 100 грамм | 452 |  |
Молоко (жирное) | 1 стакан | 146 | |
|
Молоко (полужирное) | 1 стакан | 113 | |
Молоко (обезжиреное) | 1 стакан | 86 | |
 |
Брынза | 3 спичечных коробка | 390 |  |
Засолка | 100 грамм | 10 | |
 |
Йогурт (фруктовый) | 100 грамм | 125 | |
Йогурт (жирный) | 100 грамм | 70 | |
|
Йогурт (полужирный) | 100 грамм | 45 | |
Йогурт (обезжиреный) | 100 грамм | 33 | |
 |
Яйцо | 1 шт | 80 | |
Белок | 1шт | 15 | |
|
Желток | 1 шт | 65 |  |
Олива (зеленая) | 10 шт | 70 | |
