Tаблица калорий морепродуктов и рыбы
| Морепродукты и Рыба |
Кол-во | Ккал | ---- | Морепродукты и Рыба |
Кол-во | Ккал | ||
 |
Форель гриль | 100 грамм | 182 |  |
Красная кефаль | 100 грамм | 126 | |
|
Красная кефаль на пару | 100 грамм | 100 |  |
Рыба на пару | 100 грамм | 70 | |
 |
Морской язык | 100 грамм | 202 |  |
Килька на пару | 100 грамм | 140 | |
 |
Устрицы | 1 шт | 6 |  |
Камбала | 100 грамм | 98 | |
 |
Креветки | 1 шт | 144 |  |
Рыба меч | 1 шт | 121 | |
 |
Хек жареный | 100 грамм | 165 |  |
Мидии | 1 шт | 9 | |
 |
Сардина | 100 грамм | 140 |  |
Икра черная | 1столовая ложка | 72 | |
 |
Лосось | 100 грамм | 171 |  |
Кефаль | 100 грамм | 126 | |
 |
Тунец | 100 грамм | 135 |  |
Соленая рыба | 100 грамм | 305 | |
 |
Скумбрия | 100 грамм | 236 |
