Tаблица калорий овощей
| Овощи | Кол-во | Кkал | ---- | Овощи | Кол-во | Кkал | ||
 |
Виноградный лист | 100 грамм | 97 |  |
Стручковая фасоль | 100 грамм | 72 | |
 |
Бамия (окра) | 100 грамм | 36 |  |
Горох | 100 грамм | 89 | |
 |
Зелёные бобы | 100 грамм | 127 |  |
Капуста брокколи | 100 грамм | 30 | |
 |
Капуста брюссельская |
100 грамм | 35 |  |
Укроп | 100 грамм | 253 | |
 |
Перец зелёный | 100 грамм | 25 |  |
Помидор |
средних размеров |
20 | |
 |
Мальва | 100 грамм | 48 |  |
Артишок |
средних размеров |
50 | |
|
Артишок (свежий) |
средних размеров |
10 |  |
Морковь (вареная) | 100 грамм | 50 | |
|
Морковь (тёртая) | 100 грамм | 45 |  |
Шпинат | 50 грамм | 25 | |
 |
Кабачок | 100 грамм | 25 |  |
Капуста цветная | 100 гграмм | 30 | |
 |
Сельдерей | 100 грамм | 20 |  |
Красный перец |
средних |
25 | |
 |
Красная капуста | 100 грамм | 40 |  |
Лук репчатый | 100 грамм | 35 | |
 |
Спаржа | 100 грамм | 20 |  |
Капуста | 100 грамм | 30 | |
 |
Грибы (свежие) |
50 грамм |
7 |  |
Латук | 13 листа | 32 | |
 |
Петрушка | 100 грамм | 44 |  |
Кукуруза (свежая) | 100 грамм | 96 | |
 |
Мята | 100 грамм | 65 |  |
Свекла | 100 грамм | 43 | |
 |
Картофель (отварной) |
средних |
81 |  |
Баклажан |
средних |
28 | |
 |
Лук - порей | 100 грамм | 52 |  |
Огурец |
средних |
17 | |
 |
Чеснок | 100 грамм | 137 |  |
Летний портулак | 100 грамм | 32 | |
 |
Соя | 100 грамм | 403 |  |
Фасоль обыкновенная |
100 грамм | 90 | |
 |
Редис | 100 грамм | 19 |  |
Земляная груша (топинамбур) |
100 грамм | 75 | |
 |
Зеленый перец (свежий) |
100 грамм | 15 |
